Un aiuto efficace per la circolazione sanguigna: il rosmarino
Il rosmarino è una delle erbe aromatiche più antiche, tanto che i Greci e gli Egizi ne conoscevano già le proprietà.
Le foglie di rosmarino contengono un olio essenziale molto pregiato; le sue proprietà principali sono da riferirsi ad alcuni composti tra cui annoveriamo: il pinene, il borneolo, la canfora e il cineolo. Oltre a queste sostanze le foglie di rosmarino contengono anche saponine, acido rosmarinico, flavonoidi e tannini. Molte di queste sostanze, una volta isolate e analizzate, hanno mostrato forti proprietà antiossidanti.
Secondo recenti ricerche, l’uso regolare di questa erba mantiene giovani e migliora la circolazione sanguigna, aiutando soprattutto chi si sente privo di forze e debilitato, magari a causa di cali di pressione. Grazie ai suoi potenti antiossidanti il rosmarino svolge un ruolo protettivo dei riguardi del fegato, organo che risente più di tutti gli effetti dello stress. Come per tutte le piante con proprietà stimolanti, il rosmarino va assunto con attenzione, soprattutto in caso di pressione alta ed insonnia. Non usare in gravidanza e non impiegare l’olio essenziale a base di canfora in soggetti affetti da epilessia. Il rosmarino fresco, laddove non sussistono problemi di pressione alta, alle dosi normali consigliate ha solo effetti benefici; solo ad alti dosaggi la pianta può provocare disturbi di tipo gastrico.
In cosmetica
Viene impiegato in cosmetica grazie alle sue proprietà deodoranti, tonificanti e purificanti; utile in caso di pelle grassa. È un ingrediente molto diffuso per gli shampoo, nello specifico per la fortificazione del capello.
Tisana di rosmarino per aiutare la digestione
Semplicissimo il procedimento per la preparazione: procurarsi l’equivalente di un cucchiaio da cucina di foglie di rosmarino e deporle in una tazza di acqua bollente per almeno 15 minuti. Filtrare e assumere dopo i pasti.
Per un’azione corroborante e stimolante della circolazione sanguigna aggiungere all’acqua del bagno un infuso.
- Rosmarino: 5 per cento, oppure 50 grammi
- Acqua: 1 litro
Lasciare in infusione 20 minuti, poi filtrare.
Ricetta per bagni alle gambe.
Per eliminare la sensazione di peso alle gambe, che spesso si avverte a fine giornata, sono indicati i bagni con il decotto.
- Rosmarino: 60-70 grammi
- Sale: 20 grammi
- Acqua: 3 litri circa
Lasciare bollire 10 minuti, poi filtrare.
Utilizzare per un bagno tiepido alle gambe allungando il decotto con acqua fino a ricoprirle. Terminare con una doccia fredda alle gambe.
Per reumatismi, artrite, dolori articolari e muscolari si possono utilizzare compresse di garza imbevute di infuso o decotto di questa erba. Favoriscono un’azione topica stimolante della circolazione e antidolorifica.
