Porzioni e Calorie dei diversi Alimenti

Primi piatti asciutti pronti surgelati

Primi piatti asciutti pronti surgelati

Porzione consigliata dal produttore (g) Valore energetico per porzione (Kcal) Grassi per porzione (g)
Risotto alla milanese 280 402 14
Risotto ai funghi 280 413 18,5

Primi piatti in brodo pronti surgelati

Primi piatti in brodo pronti surgelati

Porzione consigliata dal produttore (g) Valore energetico per porzione (Kcal) Grassi per porzione (g)
Minestrone tradizionale 200 80 0,6
Minestrone saporito 200 120 6
Crema mille verdure 300 130 7,5
Crema zucchine e zucca 300 130 6
Zuppa ortolana con cereali e verdure 200 160 3,4

Minestre e zuppe con legumi

Minestre e zuppe con legumi

Porzione consigliata dal produttore (g) Valore energetico per porzione (Kcal) Grassi per porzione (g)
Minestrone con legumi 187 80 0,8
Zuppa tradizionale con cereali e legumi 200 180 2,6

Contorno di patate pronto surgelato

Contorno di patate pronto surgelato

Porzione consigliata dal produttore (g) Valore energetico per porzione (Kcal) Grassi per porzione (g)
Patate caserecce 100 110 4
Patate saporite 167 290 13
Purè ricco 167 190 8,5

Secondi piatti pronti surgelati

Secondi piatti pronti surgelati

Porzione consigliata dal produttore (g) Valore energetico per porzione (Kcal) Grassi per porzione (g)
Scaloppine di pollo al limone e salvia 100 170 9
Scaloppine di pollo alla pizzaiola 100 170 9
Hamburger 100 202 13
Nuggets di pollo 77 (4 pezzi) 195 9,3
Petto di pollo croccante 93 245 12
Cordon Bleau di pollo 110 275 15
Pollo alla diavola 250 396 22
Zuppa di pesce 220 200 13
Filetti di salmone al rosmarino 140 220 13,5
Filetti di branzino all’acqua pazza 155 250 19
Filetti di platessa impanati 100 250 10
Filetti di orata capperi e olive 155 260 19
Grigliata mista di pesce 230 330 21
Platessa alla mugnaia 150 330 16
Bastoncini di merluzzo 150 (6 pezzi) 300 12
Bastoncini di salmone 150 (6 pezzi) 330 13,2
Filetto di merluzzo gratinati con pomodoro 190 360 21
Piselli saporiti con prosciutto 167 140 5

Piatti unici pronti surgelati

Piatti unici pronti surgelati

Porzione consigliata dal produttore (g) Valore energetico per porzione (Kcal) Grassi per porzione (g)
Paella 300 348 5,7
Ravioli di ricotta e spinaci 280 380 14
Risotto di mare 325 390 8,5
Tortiglioni con melanzane e ricotta salata 280 445 17
Gnocchi con pomodoro e mozzarella 300 440 10
Penne tricolore 300 474 13,5
Lasagne alla bolognese 250-300 340-480 17-21
Pappardelle al ragù di cinghiale 300 510 15
Tortiglioni alla carbonara 300 570 26
Bucatini all’amatriciana 300 570 28,5
Linguine allo scoglio 300 580 13,8
Tagliatelle ai funghi porcini 300 600 23
Pizza alle verdure grigliate 370 720 31
Pizza pomodorini e olive 365 728 29
Pizza con mozzarella di bufala 300 760 24
Pizza salamino piccante 320 806 37
Pizza wustel e patatine 390 850 23
Pizza margherita 330-390 870-950 30-31

Contorni pronti surgelati

Contorni pronti surgelati

Porzione consigliata dal produttore (g) Valore energetico per porzione (Kcal) Grassi per porzione (g)
Medaglioni di carciofi 50 – 1 pezzo 140 7
Medaglioni di zucchine 50 – 1 pezzo 130 7
Spinaci filanti 167 160 10
Contorno mediterraneo 167 149 8,5

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