Vantaggi del pattinaggio

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In questa stagione aumentano le occasioni per fare una gita ad alta quota dove è facile trovare un posto per praticare il pattinaggio.

L’opportunità di divertirsi col ghiaccio va diffondendosi anche nelle grandi città dove sorgono impianti moderni, facilmente fruibili dal grande pubblico.

Benefici del pattinaggio

I benefici più evidenti del pattinaggio su ghiaccio si riscontrano soprattutto sugli apparati cardiocircolatorio, respiratorio e muscolare.

In particolare:

  • pattinare per un paio d’ore al giorno ha effetti benefici sul tono muscolare delle gambe e delle braccia,  nella fase di avanzamento e spinta tonifica la muscolatura dei glutei
  • a bassa intensità di sforzo, stimola la capacità del cuore di pompare sangue nei vasi e in circolo, irrorando i tessuti
  • stimola la circolazione venosa
  • l’ incremento della circolazione sanguigna si ripercuote anche sui vasi capillari e su quelli linfatici, migliorando il ristagno di liquidi  e della cellulite nei tessuti nelle donne predisposte
  • migliora la respirazione
  • la quantità di lavoro svolta in questo sport aiuta a bruciare grassi, a patto di seguire già da prima un’alimentazione corretta e senza eccessi.

In un’ora di pattinaggio su ghiaccio, a velocità costante, si consumano 350 chilocalorie.

Fonte : “www.humanitasalute.it”

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