Nutrition Coach

A volte ci troviamo a mangiare una confezione intera di snack, o una busta di patatine senza riuscire a fermarci, anche se razionalmente sappiamo che non dovremmo e che sicuramente ce ne [...]

Sovrappeso, obesità e le malattie ad essi collegate hanno ormai una diffusione tale da poter essere considerate vere e proprie epidemie.

Molti comportamenti alimentari non sono completamente consapevoli, come le voglie improvvise di dolce, e sono in grado di indurci ad azioni poco salubri nonostante abbiamo ben chiare le regole da [...]

Non è raro che dopo un grande successo si perda lo stimolo a perseguirne altri, un po’ per noia, un po’ per mancanza di coinvolgimento: dopo aver lavorato per settimane o mesi per un unico [...]

Sembra incredibile, ma c’è più di un fondo di verità nell’idea che la felicità sia una scelta. Anche se la genetica e le circostanze di vita giocano un ruolo importante nel nostro livello di [...]

La discriminazione e gli stereotipi legati al peso in eccesso pervadono la politica, il cinema, la medicina e persino la dietetica.

La correlazione tra stato emotivo e stato fisico è ormai chiaro da tempo, ed è il loro equilibrio a determinare il benessere di una persona. Così come la mente influenza il fisico, allo stesso [...]

Cercando prospettive interessanti da condividere, mi è venuta in mente la parola “giudizio”. “Possiamo essere davvero liberi dal giudizio?”. Questa interessante domanda in particolare porta a [...]

Quello di “fiducia in se stessi” è un concetto centrale del coaching, ma anche spesso abusato e non compreso a fondo. Definire la sicurezza in se stessi come la fiducia nelle proprie capacità è [...]

Aiutare i propri assistiti a connettersi con loro stessi e a essere presenti sul momento è uno dei compiti del coach, ed è uno strumento potente per raggiungere la felicità. Ciò che rende felice [...]