La taurina

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Il suo ruolo principale della taurina è quello della formazione degli acidi biliari che servono per la digestione dei grassi, regolare l’omeostasi del calcio e fungere da neurotrasmettitore inibitorio nel nostro sistema nervoso.

Viene comunemente considerata un aminoacido anche se non ha la stessa composizione chimica degli altri aminoacidi.

In parte viene sintetizzata dal nostro organismo ma per coprire il fabbisogno giornaliero di taurina è necessario  integrarlo con l’alimentazione (presente solo in alimenti di origine animale : uova, carni, pesce, latte)

Proprietà della taurina

  • Partecipa alla digestione ed assimilazione dei nutrienti
    contribuisce a creare i Sali biliari che servono per la digestione dei grassi
  • Favorisce il dimagrimento
    migliora l’ossigenazione dei tessuti, attenua il senso di fatica e d stanchezza, stimola il metabolismo quindi aiuta a bruciare i grassi
  • Agisce sul sistema nervoso
    agisce come neurotrasmettitore inibitorio, ed ha effetti benefici contro l’epilessia, la depressione e l’insonnia
  • Migliora le prestazioni sportive
    agisce in modo importante sulla contrattilità muscolare aiutando a migliorare le prestazioni atletiche
  • Migliora la funzionalità del sistema cardiocircolatorio
    aiuta a combattere l’ipertensione, riduce il colesterolo cattivo  ed i trigliceridi, migliora la contrattilità del cuore
  • Previene la caduta dei capelli
    si accumula a livello del bulbo e lo rinforza rendendolo più resistente

Gli effetti collaterali indesiderati non sono ben studiati dalla ricerca scientifica, ma riguardano principalmente la genesi  di ansia, deficit di memoria ed eccessiva  depressione del sistema immunitario. La taurina assunta con le bibite energetiche  può provocare aumento di pressione, tachicardia, ansia e insonnia dovuti all’effetto combinato con le sostanze energizzanti. Un sovradosaggio di taurina può portare ad insufficienza renale e  problemi gastrointestinali .

Fonte : “Benessere360.com”

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