Educare i bambini ad una sana alimentazione

Sì:

  • proporre a tutti i pasti frutta e verdura di stagione
  • proporre pesce 3-4 volte a settimana, legumi 4-5 volte, formaggi e uova 1-2 volte, carni fino a 3 volte, salumi 1 volta
  • proporre solo acqua e far bere spesso durante la giornata
  • non dare da mangiare dolciumi più di una volta a settimana e preferire quelli a base di frutta

No:

  • offrire solo i piatti graditi per assicurarsi che vengano finiti
  • stabilire porzioni “da grandi” obbligando a finire tutto ciò che c’è nel piatto
  • permettere snack continui pensando che le attività all’aperto richiedano tanta energia
  • utilizzare cibo e dolciumi come premio o punizione
ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER

Per prenotare una visita chiama

Post recenti