dalla piramide alimentare all’importanza dell’acqua

Una corretta alimentazione è la base per il vero benessere fisico e psichico dell’individuo.
Essa  deve soddisfare ampiamente il fabbisogno nutrizionale richiesto dall’organismo, permettere di raggiungere quella quota calorica, variabile di persona in persona, per svolgere le normali attività quotidiane.
Il migliore esempio di questa tipologia alimentare è la dieta tipica dei popoli del bacino mediterraneo, ed è chiamata appunto “dieta mediterranea“.

In questo ebook gratuito troverete tutti i segreti della dieta mediterranea: la piramide alimentare, le fibre, l’importanza dell’acqua e i principi di una dieta sana.

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Attività fisica

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Dieta mediterranea

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