scopri i tipi di attività fisica per una dieta sana

Questo ebook gratuito sottolinea l’importanza di svolgere dell’attività fisica come supporto ad una dieta sana, per quanto non sia necessario praticare dello sport propriamente detto per godere dei benefici sulla mente e sul corpo del moto.

Vengono analizzati i diversi tipi di attività che è possibile svolgere in base al proprio sesso, età e condizione di peso, e come questi vanno a modificare l’organismo non sono a livello superficiale ma anche ormonale e fisiologico.

Viene inoltre spiegato come integrare la propria dieta in modo da arginare eventuali carenze nutrizionali che l’attività fisica potrebbe andare a creare e vengono presentati alcuni esercizi di esempio.

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