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per uno stile di vita sano e per mantenersi in forma

Oramai sempre più persone desiderano intraprendere uno stile di vita sano e mantenersi in forma, anche chi non ha bisogno del supporto diretto e costante di un nutrizionista.

Purtroppo però crearsi un’idea corretta e precisa di ciò di cui il proprio corpo ha bisogno può risultare più difficile del previsto: internet e riviste ci sommergono di diete fai-da-te, informazioni superficiali quando non erronee, leggende metropolitane e pregiudizi, mentre i testi specialistici sono difficili da reperire e da comprendere.

Trovare materiali fruibili come ebook gratuiti aiuterebbe la formazione su questo argomento.

Non basta sapere che in una dieta sana bisogna mangiare frutta e verdura, ma sapere perché questi cibi sono utili, perché i carboidrati non sono da demonizzare e come si può imparare ad avere un’alimentazione davvero equilibrata evaria. Comprendere a fondo questi aspetti può aiutare ad attenersi sul lungo termine alle scelte di salute che troppo spesso vengono abbandonate per pigrizia o poca costanza.

Ho deciso di creare una serie di ebook gratuiti di divulgazione sugli argomenti di dietologia più utili e interessanti, come i vari gruppi alimentari, le sostanze nutritive necessarie al nostro organismo, la relazione tra sport e dieta eccetera, in modo da fornire a chiunque desideri mantenersi in salute un punto di riferimento e una risorsa facilmente accessibile,affidabile in quanto basata sui miei studi e la mia esperienza di dietologa e presentata in modo comprensibile per tutti.

Mantenersi in salute è semplice, e spero che grazie ai miei ebook gratuiti risulti così per ancora più persone.

Buona lettura!

Leggi gli Ebook Gratis su Dieta, Alimentazione e Benessere

Attività fisica

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I tipi di attività che è possibile svolgere in base al proprio sesso, età e condizione di peso…

Dieta mediterranea

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Nutrirsi meglio e in modo naturale seguendo la piramide alimentare…

Tipi di Cereali

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Il consumo di cereali costituisce la vera base dell’alimentazione umana…

Pesce come alimento

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Alimento indispensabile per la dieta in particolar modo per bambini ed anziani…

Tipi di Carne

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Tutte le qualità di carne e il loro valore nutrizionale…

Latte e derivati

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Tipi di latte, valore nutrizionale e intolleranza al lattosio…

La vitamina D

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In questo testo si analizza a pieno il ruolo della vitamina D, uno dei micronutrienti più utili…

Il metabolismo basale

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Un po’ di chiarezza sul metabolismo, uno dei concetti più mal interpretati della dietologia…

Il Coaching

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Un metodo per migliorare la gestione medico-paziente in Dietologia e Nutrizione Clinica…

La Menopausa

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In questo ebook troverete informazioni e consigli sulla Menopausa…

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