Ricette

Queste crocchette, considerabili un piatto unico, sono inaspettatamente leggere e povere di grassi, complice anche la cottura al forno. Una porzione contiene 308kcal.

Il pesce spada, ricco di Omega 3, vitamine e sali minerali, è un classico delle tavole festive. Questa ricetta lo propone in versione originale e leggera, senza bisogno di cottura. Contiene solo [...]

Servita calda con crostini di pane questa zuppa è un ottimo piatto nutriente e adatto per i primi freddi. Contiene 425kcal a porzione

Il passato di verdure, ipocalorico e privo di grassi, è ottimo per depurarsi dopo un pasto eccessivo. Contiene 174kcal a porzione.

Questa ricetta, d’origine austriaca e tedesca, combina sapori contrastanti ma ben armonizzati con la croccantezza del pane, per un risultato sfizioso ma leggero. Una porzione da 150g contiene 153 kcal

Questo dolce senza burro nè olio è la soluzione ideale per chi vuole concedersi uno sfizio dolce pur seguendo una dieta ipocalorica. Contiene infatti solo 103kcal a porzione.

Questo primo piatto è sfizioso e saporito, oltre che leggero e colorato. Contiene 199kcal a porzione.

Questa macedonia è ricchissima di vitamine, in particolare la C utile contro i primi malanni, ed è un’ottima soluzione per una colazione nutriente e leggera, con solo 100 kcal a porzione.

Questo saporito piatto che riunisce tutti i sapori autunnali più amati è sano e ipocalorico: una porzione (da 350g) contiene infatti solo 199kcal.

Le crespelle sono crepes arrotolate e tagliuzzate, gustate con del brodo di pollo. Sono ideali per i bambini ma anche per chi vuole rimettersi in sesto dopo un periodo di alimentazione [...]