Dieta

Frutta e verdura di colore bianco (mele, pere, banane, melone invernale, cipolle, aglio, patate, finocchi, sedano, cavolfiori…) sono alimenti ricchi di peculiari proprietà nutrizionali che li [...]

Avere uno stile di vita sano non vuol dire necessariamente rinunciare di continuo ai piatti amati, anzi concedersi qualche sfizio evita che capiti di incappare in comportamenti alimentari [...]

Rimettersi in forma dopo gli eccessi delle vacanze natalizie è semplice, a patto di seguire qualche accorgimento!

Le vacanze natalizie sono un periodo di eccessi alimentari e non solo. Il ritorno alla routine di gennaio può essere il momento giusto per depurare il proprio organismo dai manicaretti e dai [...]

Le feste natalizie sono un momento particolarmente amato dai bambini, anche per via dei deliziosi dolciumi di tutti i tipi che riempiono le tavole in questo periodo.

La frutta secca è un alimento tipico del periodo festivo, considerato di buon auspicio e simbolo di abbondanza. In questa categoria rientrano frutti e semi privati della maggior parte dell’acqua [...]

Un adolescente obeso ha più probabilità di diventare un adulto obeso di un coetaneo normopeso.

Le zucche sono ortaggi versatili di cui si possono consumare sia la polpa che i semi, poveri di calorie a fronte di un alto potere saziante e ricchi di betacarotene, vitamine A,B e C, e svariati [...]

Le linee guida riguardanti la dieta sono strumenti importanti per le politiche nutrizionali di salute pubblica. Forniscono indicazioni sui cibi sani da consumare e si basano su prove scientifiche.

Il magnesio è un minerale contenuto in molti cibi ed essenziale per diverse funzioni fisiologiche, come la regolazione del sistema neurale, dell’attività muscolare e della pressione sanguigna, il [...]