Dieta

Fare spuntini con i cibi sbagliati può far prendere peso, mentre scegliere quelli giusti può addirittura aiutare a dimagrire, soprattutto se si tratta di alimenti ricchi di fibre e proteine, che [...]

Tutti sanno che per mantenersi in salute bisogna mangiare sano, con abbondanti porzioni di frutta e verdura, ma ci sono volte in cui viene voglia di cibi specifici, soprattutto dolci o salati. [...]

Quasi tutti gli studiosi raccomandano di ridurre il consumo di sodio per arginare diversi rischi per la salute, a partire da quello cardiovascolare. La cattiva notizia è che più del 70% del [...]

Quasi tutti gli studiosi raccomandano di ridurre il consumo di sodio per arginare diversi rischi per la salute, a partire da quello cardiovascolare. La cattiva notizia è che più del 70% del [...]

Il glutine è un complesso proteico presente in alcuni cereali che in soggetti sensibili o allergici può causare una serie di disturbi, soprattutto a livello addominale, di varia intensità, fino [...]

Le vacanze invernali dovrebbero essere un momento per se stessi da vivere in serenità, ma capita che portino invece un accumulo di stress, complici i ritmi sregolati che spesso si mantengono nei [...]

Più si va avanti con l’età, più diventa difficile perdere peso, sebbene questo sia una priorità per mantenersi in salute ed avere un organismo sano con ossa e muscoli forti.

L’ortoressia è la combinazione di due parole greche: orthos, che significa sano, corretto, e oreksis, che significa appetito; descrive l’ossessione patologica riguardo al consumo di cibi sani e [...]

Il gusto per sale e zucchero è quasi innato: siamo abituati fin dalla preistoria a consumare cibi salati, mentre la voglia di zucchero potrebbe essere una risposta involontaria alla necessità [...]

Sono molte le persone che credono di agevolare la dieta digiunando a lungo, per poi concedersi di mangiare solo a pranzo e a cena. In realtà mangiare più volte al giorno, distribuendo il cibo in [...]