Benessere

Le vacanze invernali sono un’occasione per rilassarsi e sciare in montagna, godendo delle belle giornate fredde ma soleggiate. Prendere il sole d’inverno, però, può essere più pericoloso e a [...]

Rimettersi in forma dopo gli eccessi delle vacanze natalizie è semplice, a patto di seguire qualche accorgimento!

Le vacanze natalizie sono un periodo di eccessi alimentari e non solo. Il ritorno alla routine di gennaio può essere il momento giusto per depurare il proprio organismo dai manicaretti e dai [...]

Lo zucchero è in grado di creare grandi danni non solo al fisico, ma anche alla mente, per quanto questo aspetto sia ancora poco studiato.

Ad esempio: proporre a tutti i pasti frutta e verdura di stagione, proporre pesce 3-4 volte a settimana, legumi 4-5 volte, formaggi e uova 1-2 volte, carni fino a 3 volte, salumi 1 volta.

Svegliarsi presto al mattino asseconda i ritmi naturali dell’organismo migliorando il rendimento e rendendosi meno soggetti a stress e sbalzi d’umore.

Le feste natalizie sono un momento particolarmente amato dai bambini, anche per via dei deliziosi dolciumi di tutti i tipi che riempiono le tavole in questo periodo.

La caduta dei capelli che spesso accusiamo in autunno deriva principalmente dai danni ossidativi creati dal sole durante l’estate.

Lo stress è un malessere comune e diffuso, che nasce come stimolo d’emergenza per affrontare una situazione di pericolo ma che al giorno d’oggi riguarda chiunque viva una vita frenetica, [...]

La sarcopenia, o perdita muscolare, è una condizione comune che colpisce il 10% degli adulti sopra i 50 anni.