Attività fisica

Avere uno stile di vita sano non vuol dire necessariamente rinunciare di continuo ai piatti amati, anzi concedersi qualche sfizio evita che capiti di incappare in comportamenti alimentari [...]

L’attività fisica, anche non sportiva, è essenziale per il miglioramento delle condizioni di salute delle donne, per il controllo del peso e per il modellamento del corpo

La ginnastica facciale comprende una serie di esercizi considerati utili al fine di attenuare le rughe ed effettuare un lifting naturale ed economico, rafforzando i muscoli del viso, tonificando [...]

Lo yoga continua ad acquisire popolarità, soprattutto tra le donne, per quanto sia un’attività adatta ad entrambi i sessi e a tutti i livelli di abilità.

Con l’arrivo dell’estate, delle belle giornate e delle vacanze ci riproponiamo di fare più esercizio, soprattutto all’aria aperta, e dedicarci al nostro benessere, ma a conti fatti è proprio [...]

Iniziare a fare jogging può essere difficile, soprattutto per i principianti, ed è importante perciò approcciarsi a questo sport in modo graduale, per evitare di farsi male e affaticarsi inutilmente.

La cyclette è uno degli attrezzi di fitness più comunemente utilizzati, sia in palestra, dove si organizzano corsi per aumentare l’intensità dell’allenamento, come quelli di spinning ed aquaspin, [...]

Le barrette proteiche sono alimenti a base di integratori: solitamente contengono, appunto, proteine dall’alto valore biologico, cioè facilmente assimilabili dall’organismo, aminoacidi liberi, [...]

La compagnia e l’affetto che un cane è in grado di dare sono innegabili, ma è prezioso anche l’aiuto che può offrire per combattere la sedentarietà e far assumere l’abitudine di uscire tutti i giorni.

Il pilates è un tipo di ginnastica dolce che combina concentrazione, equilibrio, allungamento e tonificazione a volte anche con l’utilizzo di strumenti, consigliato a chiunque desideri migliorare [...]