Attività fisica

Camminare per mantenersi in forma, per quanto possa sembrare elementare, non è semplicissimo: bisogna fare molta attenzione a come si cammina, perchè una camminata sbagliata può comprare problemi [...]

Le attività fisiche da praticare in acqua acquisiscono popolarità di anno in anno grazie anche alle raccomandazioni degli esperti: sono infatti benefiche tanto per la bellezza quanto per la [...]

Il gonfiore alle gambe è un disturbo che colpisce tutta la popolazione ma è particolarmente sofferto dalle donne: prevede formicolio, indolenzimento, sensazione di pesantezza e prurito, oltre ad [...]

Avere uno stile di vita sano non vuol dire necessariamente rinunciare di continuo ai piatti amati, anzi concedersi qualche sfizio evita che capiti di incappare in comportamenti alimentari [...]

L’attività fisica, anche non sportiva, è essenziale per il miglioramento delle condizioni di salute delle donne, per il controllo del peso e per il modellamento del corpo

La ginnastica facciale comprende una serie di esercizi considerati utili al fine di attenuare le rughe ed effettuare un lifting naturale ed economico, rafforzando i muscoli del viso, tonificando [...]

Lo yoga continua ad acquisire popolarità, soprattutto tra le donne, per quanto sia un’attività adatta ad entrambi i sessi e a tutti i livelli di abilità.

Con l’arrivo dell’estate, delle belle giornate e delle vacanze ci riproponiamo di fare più esercizio, soprattutto all’aria aperta, e dedicarci al nostro benessere, ma a conti fatti è proprio [...]

Iniziare a fare jogging può essere difficile, soprattutto per i principianti, ed è importante perciò approcciarsi a questo sport in modo graduale, per evitare di farsi male e affaticarsi inutilmente.

La cyclette è uno degli attrezzi di fitness più comunemente utilizzati, sia in palestra, dove si organizzano corsi per aumentare l’intensità dell’allenamento, come quelli di spinning ed aquaspin, [...]