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I benefici della vitamina D sono ben noti, così come il fatto che la sua sintesi sia veicolata principalmente dai raggi solari.
Ciò che è meno noto è che il sole è utile anche per migliorare le [...]

L’ortoressia è la combinazione di due parole greche: orthos, che significa sano, corretto, e oreksis, che significa appetito; descrive l’ossessione patologica riguardo al consumo di cibi sani e [...]

Secondo le linee guida dell’OMS, bambini e adolescenti dovrebbero praticare almeno 60 minuti di attività fisica moderata-vigorosa almeno tre volte a settimana, se non di più.

Il sovrappeso infantile, sempre più diffuso, è un’enorme minaccia per la salute, in quanto un accumulo di peso già in tenera età è più difficile da eliminare da adulti, quando inizierà a portare [...]

L’High Intensity Interval Training, o più semplicemente Interval Training, è un tipo di allenamento cardiovascolare che alterna una fase aerobica e una anaerobica lattacida, e lavoro ad alta e [...]

I legumi sono alimenti altamente proteici: contengono proteine in quantità uguale o superiore alla carne e in quantità doppia rispetto ai cereali.

Il siero cosmetico è un fluido non grasso, con una formulazione leggera e molto concentrata che consente di veicolare attraverso gli strati cutanei una elevata quantità di principi attivi: [...]

Fisico e mente sono legati a doppio filo, e questo vale a maggior ragione quando parliamo di abitudini alimentari, connesse da reciproca influenza alla situazione psicologica, sociale e alle [...]

Con l’arrivo dell’autunno e dei primi freddi torna a presentarsi una problematica comune e molto spesso sottovalutata, quella delle labbra arrossate e screpolate. Cosa fare?

Tra gli errori più comuni che fanno gli sportivi c’è consumare uno snack preconfezionato subito dopo gli allenamenti: questi prodotti sono spesso concentrati di zuccheri e grassi e non sono in [...]

Il caffè è una bevanda estremamente diffusa, per cui è importante comprendere il suo effetto sulla salute.

L’olio di Argan, ottenuto dai semi di Argania Spinosa, una pianta tipica del Marocco, possiede diverse proprietà che lo rendono un ingrediente cosmetico utile e prezioso, grazie al suo alto [...]

Quando si parla di dieta, la raccomandazione univoca di tutti i dietologi è che sia equilibrata.
 Nonostante questo, ancora troppe persone sperano di eliminare i chili in eccesso con diete fai da [...]

Grazie alle infiltrazioni di tossina botulinica è possibile dare al collo, zona particolarmente delicata del nostro corpo, un aspetto meno teso e più levigato. 


FOS è un acronimo che sempre più spesso compare tra gli ingredienti di alimenti ed integratori: fa riferimento ai Frutto-Oligo-Saccaridi, fibre solubili formate da catene lunghe di fruttosio, di [...]

I casi di melanoma, la forma più grave di cancro alla pelle, sono in crescita sempre costante. Secondo i dati dell'Istituto Dermopatico dell'Immacolata di Roma nel 2018, il numero di nuovi casi [...]

Camminare è un esercizio che presenta notevoli benefici per la salute psicofisica, senza avere effetti collaterali salvo casi molto specifici.
Il suo vantaggio principale è quello di essere alla [...]

La relazione tra i carboidrati complessi e la produzione di butirrato da parte della flora intestinale ha attirato l’attenzione dei ricercatori perché questo acido grasso a catena corta si è [...]

Tornare dalle vacanze un po’ fuori forma è un’esperienza comune: in ferie ci si dimentica facilmente delle buone abitudini, e succede spesso di concedersi qualche eccezione di troppo. 


Che mangiare in compagnia faccia bene all’umore è ormai una verità scientifica: lo conferma uno studio condotto da Robin Dumbar per l’università di Oxford, il quale sottolinea l’importanza per il [...]