Blog

I probiotici sono microrganismi che coadiuvano l’azione benefica della flora intestinale, e possono essere assunti tramite alimenti fermentati o integratori. I loro principali campi di azione [...]

Un approccio ormai ritenuto obsoleto e inefficace ma perpetuato da molti medici è quello di gestire il peso corporeo contando le calorie.

L’invecchiamento fisico inizia prima di quanto immaginiamo, perciò è importante pensare precocemente alla controffensiva, prima ancora della comparsa delle prime rughe.

Le barrette proteiche sono alimenti a base di integratori: solitamente contengono, appunto, proteine dall’alto valore biologico, cioè facilmente assimilabili dall’organismo, aminoacidi liberi, [...]

I diverticoli sono piccole escrescenze gonfie che possono formarsi sulle pareti dell’apparato digerente, in particolare nelle zone naturalmente deboli della parte inferiore dell’intestino crasso [...]

I talloni screpolati sono un inestetismo molto comune, causato dalla scarsa idratazione e cura della pelle dei piedi, dall’uso di scarpe inadatte, diete sbagliate o tempo atmosferico troppo caldo [...]

Il topinambur è ricco di vitamine ed antiossidanti, questo piatto semplice e sano è un perfetto contorno alternativo alle classiche patate fritte.

La compagnia e l’affetto che un cane è in grado di dare sono innegabili, ma è prezioso anche l’aiuto che può offrire per combattere la sedentarietà e far assumere l’abitudine di uscire tutti i giorni.

La dieta delle tre fasi: le prime due settimane la fase detox, a seguire due settimane di fase balance ed infine le ultime due settimane di final sprint.

Il desiderio di molte donne di avere gambe perfette non sempre si traduce in realtà: cellulite, ritenzione idrica, smagliature e gonfiori sono comunemente diffusi, ma sono tra gli inestetismi che [...]

Le carote sono un ortaggio estremamente versatile in cucina e ricco di benefici per l’intero organismo, soprattutto se vengono consumate fresche di stagione.

Molti nutrizionisti sostengono che il sale faccia male e che sia da preferire una dieta che lo elimini o comunque lo riduca, perché porterebbe allo sviluppo e all’aggravamento dell’ipertensione [...]

I segni dell’invecchiamento cominciano a comparire precocemente, soprattutto se non seguiamo uno stile di vita particolarmente equilibrato, con fumo, dieta sregolata, troppo stress ed esposizione [...]

I disturbi tipici della menopausa, come le vampate di calore, l’irritabilità e la tendenza a prendere peso, pericolosa in caso di osteoporosi, si possono combattere con alcuni semplici [...]

La moderna ossessione per il consumo ci spinge a mangiare di fretta, senza attenzione e più di quanto abbiamo davvero bisogno, salvo poi sobbarcarci diete estremamente severe e restrittive per [...]

Il pilates è un tipo di ginnastica dolce che combina concentrazione, equilibrio, allungamento e tonificazione a volte anche con l’utilizzo di strumenti, consigliato a chiunque desideri migliorare [...]

Mettersi a dieta o mantenerla può essere un processo molto frustrante, costellato di momenti di sconforto e depressione in cui il rischio di consolarsi con il cibo è molto alto.

Gli avocado sono dei frutti (bacche per la precisione) molto rinomati negli ultimi anni e additati come superfood miracolosi.

L’invecchiamento cutaneo è un processo naturale, accelerato e peggiorato però da alcune cattive abitudini, come il fumo, l’abuso di alcol, una dieta poco equilibrata, l’esposizione al sole senza [...]

La discriminazione e gli stereotipi legati al peso in eccesso pervadono la politica, il cinema, la medicina e persino la dietetica.