Barrette proteiche

 In Attività fisica, Dieta

Le barrette proteiche sono alimenti a base di integratori: solitamente contengono, appunto, proteine dall’alto valore biologico, cioè facilmente assimilabili dall’organismo, aminoacidi liberi, vitamine e sali minerali. Vengono consigliate agli sportivi come aiuto per far fronte al maggior fabbisogno di proteine e al rischio di perdita di massa; favoriscono inoltre i processi anabolici e il ripristino delle scorte energetiche nell’organismo. Costituiscono un’alternativa più pratica rispetto alle proteine in polvere e permettono una concentrazione più rapida e prolungata di aminoacidi nel sangue.

Le caratteristiche delle barrette proteiche

Si tratta di alimenti ad alta densità energetica, ricchi anche di carboidrati e grassi: pertanto ne va fatto un consumo moderato ed equilibrato con un’adeguata attività fisica. Inoltre un introito eccessivo di proteine può affaticare reni e fegato e portare a diarrea, dolori addominali e squilibri nel metabolismo: non vanno in nessun caso intese come pasti sostitutivi.

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER

Per prenotare una visita chiama

Post suggeriti