Bagno turco
Il Bagno Turco è un trattamento che si svolge in un locale dove l’umidità relativa è del 100% formando una nebbia dalla temperatura stratificata, da 20/25°C al livello del pavimento fino a 40/50°C all’altezza della testa.
IL bagno turco rappresenta un ottimo trattamento per disintossicare il nostro corpo.
Consigli per un buon Bagno Turco
- entrate e scegliete una posizione rilassante e comoda
- la permanenza non deve superare i 20 minuti. Ma, attenzione, se vi pulsano le tempie smettete prima
- uscite e fate una doccia fredda (meglio con idromassaggio)
- rientrate nel bagno turco per altri 15 minuti
- fate un’altra doccia fredda o meglio ancora immergetevi completamente per mezzo minuto nella vasca di acqua fredda (meglio se gelata)
- una volta finito, asciugatevi con calma per riabituare il corpo alla temperatura ambiente
- sdraiatevi coprendovi con una coperta e rilassatevi per almeno 20 minuti
- ricordatevi di reintegrare i liquidi persi con la sudorazione
Effetti benefici del Bagno Turco
- favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle
- è utile per le vie respiratorie
- ha un effetto tonificante e rilassante e riduce lo stress
Controindicazioni
Persone sofferenti di disturbi cardiovascolari dovrebbero evitare di praticare il bagno turco.
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