Bagno turco

Il Bagno Turco è un trattamento che si svolge in un locale dove l’umidità relativa è del 100% formando una nebbia dalla temperatura stratificata, da 20/25°C al livello del pavimento fino a 40/50°C all’altezza della testa.

IL bagno turco  rappresenta un ottimo trattamento per disintossicare il nostro corpo.

Consigli per un buon Bagno Turco

• entrate e scegliete una posizione rilassante e comoda
• la permanenza non deve superare i 20 minuti. Ma, attenzione, se vi pulsano le tempie smettete prima
• uscite e fate una doccia fredda (meglio con idromassaggio)
• rientrate nel bagno turco per altri 15 minuti
• fate un’altra doccia fredda o meglio ancora immergetevi completamente per mezzo minuto nella vasca di acqua fredda (meglio se gelata)
• una volta finito, asciugatevi con calma per riabituare il corpo alla temperatura ambiente
• sdraiatevi coprendovi con una coperta e rilassatevi per almeno 20 minuti
• ricordatevi di reintegrare i liquidi persi con la sudorazione

Effetti benefici del Bagno Turco

• favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle
• è utile per le vie respiratorie
• ha un effetto tonificante e rilassante e riduce lo stress

Controindicazioni

Persone sofferenti di disturbi cardiovascolari dovrebbero evitare di praticare il bagno turco.