Bagno turco

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Il Bagno Turco è un trattamento che si svolge in un locale dove l’umidità relativa è del 100% formando una nebbia dalla temperatura stratificata, da 20/25°C al livello del pavimento fino a 40/50°C all’altezza della testa.

IL bagno turco  rappresenta un ottimo trattamento per disintossicare il nostro corpo.

Consigli per un buon Bagno Turco

  • entrate e scegliete una posizione rilassante e comoda
  • la permanenza non deve superare i 20 minuti. Ma, attenzione, se vi pulsano le tempie smettete prima
  • uscite e fate una doccia fredda (meglio con idromassaggio)
  • rientrate nel bagno turco per altri 15 minuti
  • fate un’altra doccia fredda o meglio ancora immergetevi completamente per mezzo minuto nella vasca di acqua fredda (meglio se gelata)
  • una volta finito, asciugatevi con calma per riabituare il corpo alla temperatura ambiente
  • sdraiatevi coprendovi con una coperta e rilassatevi per almeno 20 minuti
  • ricordatevi di reintegrare i liquidi persi con la sudorazione

Effetti benefici del Bagno Turco

  • favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle
  • è utile per le vie respiratorie
  • ha un effetto tonificante e rilassante e riduce lo stress

Controindicazioni

Persone sofferenti di disturbi cardiovascolari dovrebbero evitare di praticare il bagno turco.

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